Les personnes douloureuses chroniques sont souvent confrontées à une diminution de l'activité physique. Nous savons de par les études scientifiques que l’immobilisme et l'inactivité physique est une source supplémentaire de douleurs ou d'aggravation de celles-ci, diminue la capacité physique et la force musculaire (entraînant une fonte musculaire), est source d'un enraidissement articulaire, diminue l'équilibre (et augmente donc que le risque de chute), et entraîne un mal être général accompagné d'un retrait social.
Avec la création d'un groupe d’activité physique adaptée pour patients douloureux chroniques, nous voulons lutter contre l'ensemble des conséquences de cette inactivité. Les patients qui le désirent pourront profiter de séances personnalisées en groupe, adaptées à leur état de santé et à leurs douleurs, surveillées et guidées par un entraîneur spécialisé.
L’objectif de ce groupe est d'améliorer la condition physique et la qualité de vie par un entraînement spécifique et surveillé, pour participer à une diminution des douleurs. Il s'agit d'améliorer la mobilité globale (gymnastique assouplissante) et la force musculaire tout en évitant la surcharge articulaire et ligamentaire. Les exercices de proprioception, de stabilisation et de coordination vont améliorer l'équilibre et l'endurance musculaire.
Les prérequis à la participation :
- L’accord du médecin du centre de traitement de la douleur après étude de votre dossier médical.
- Etre motivé et volontaire.
Informations pratiques :
- Nous proposons une série de séances d’entrainements de 60 minutes à raison d'une fois par semaine.
- Les cours sont sous la supervision d’un entraîneur diplômé, expérimenté et formé spécifiquement.
- Venir en tenue adaptée à la pratique d'une activité physique, apporter une paire de chaussures dédiée à la pratique de l'activité en salle, ainsi que sa bouteille d'eau et une serviette.
Dates des entraînements :
Le jeudi de 14h30 à 15h30 hors des vacances scolaires.
Les séances se déroulent au sein du gymnase de l’école de commerce et de gestion ECG : 21, rue Marguerite de Brabant, 1254 Hollerich Luxembourg
www.sport-sante.lu / www.msgom.lu
Pour plus d'informations :
Mr Ait-Mohand Massi :
Tél. : +352 661 627 627 ou Email : mass094@yahoo.fr
Votre médecin au Centre de la Douleur : sec.douleur@chl.lu
Organisateur :
Centre de traitement de la douleur / Pain Clinic
Centre Hospitalier de Luxembourg (Pavillon Pédiatrique – 1er étage)
2, rue Ernest Barblé, L-1200 Luxembourg
Secrétariat : 4411-6136 / sec.douleur@chl.lu
Réf. : flyer Groupe sportif Douleurs chroniques Janv 2025